عذراً سياسة المنارات تمنع الصور النسائية في الصور الرمزية و التواقيع والمواضيع ، وتمنع الأغاني والموسيقى


منارة الأسرة كل ما يختص بالأسرة


نصائح للقضاء على حموضة المعدة نصائح للقضاء على حموضة المعدة تمنعك حموضة المعدة من مواصلة حياتك اليومية بشكل طبيعي وتجعلك


جديد منتدى منارة الأسرة
 
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 10-08-2011, 05:42 PM
جويدا
مشرفة سابقة
جويدا غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 2059
 تاريخ التسجيل : Oct 2009
 فترة الأقامة : 3627 يوم
 أخر زيارة : 02-08-2013 (05:09 PM)
 المشاركات : 6.717 [ + ]
 التقييم : 283935
 معدل التقييم : جويدا منار مبدع بلا حدودجويدا منار مبدع بلا حدودجويدا منار مبدع بلا حدودجويدا منار مبدع بلا حدودجويدا منار مبدع بلا حدودجويدا منار مبدع بلا حدودجويدا منار مبدع بلا حدودجويدا منار مبدع بلا حدودجويدا منار مبدع بلا حدودجويدا منار مبدع بلا حدودجويدا منار مبدع بلا حدود
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي نصائح للقضاء على حموضة المعدة




نصائح للقضاء حموضة المعدة




تمنعك حموضة المعدة من مواصلة حياتك اليومية بشكل طبيعي وتجعلك أحياناً كثيرة تتفادين أطعمة تتسبب لك بتلبك معوي؟

إليك بعض النصائح التي تساعدك في هذه الحالة وتجنبك الإحساس بالحرقة والارتداد الحمضي من المعدة إلى المريء.

ـ اشربي الماء خلال النهار، ولاسيما بين مواعيد الوجبات الرئيسية لعدم تخفيف العصارات الهضمية. ووتجنبي الماء الغازي، واستبدلي القهوة بالشاي الأخضر.

ـ امضغي الطعام ببطء لتفادي إجبار المعدة على إفراز المزيد من العصارة الهضمية بهدف مواجهة اللقمات الكبيرة. واجلسي أثناء الأكل، ولا تحاولي تناول الطعام وأنت واقفة أو أثناء القيام بمهمة أخرى.

ـ قسّمي الطعام إلى قطع صغيرة، واختاري الأطعمة القاسية كالخبز الكامل القمحة بدل الباغيت الفرنسية، والفاكهة الطازجة بدل كومبوت الفاكهة، والخضار النيئة المقرمشة.

ـ أكثري من تناول الأطعمة الغنية بمضادات التأكسد لطرد التوتر المؤكسد الذي يزيد المشاكل الهضمية، وتجديد الغشاء المخاطي في المعدة الذي تغيره الحموضة. ومن هذه الأطعمة: الفراولة، الفاكهة الحضمية، التوت، الجزر، البروكولي، القنبيط، وزيت الزيتون.

ـ خففي من تناول اللحوم واستعيضي عنها بالبقول اليابسة.

ـ لا تتناولي وجبة دسمة في العشاء لهضم الطعام قبل الخلود إلى النوم، خصوصاً وأن الوضعية المتمددة تحفز ارتداد الحموضة من المعدة إلى المريء.

دمتم بصحة وسلامه,.

م.ن





 توقيع : جويدا


رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للقضاء, المعدة, حموضة, علي, نصائح

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وشائج الاخلاص... صبا نجدالتغلبيه المنارة الأدبية 12 10-24-2011 09:12 PM
[رسالة الأمير ممدوح للقضاء على الفقر] آمَـــــآلْ ؛ منارة الحوار العام 5 09-12-2011 06:01 PM
نصائح و عبر الطالب صالح2 منارة الألغاز والطرائف والألعاب 8 06-15-2011 02:56 AM
نصائح الطالب المميز منارة الحوار العام 11 10-02-2009 06:13 AM
نصائح ومعلومات مامون ابو ندي منارة الحوار العام 8 06-10-2009 02:32 PM

ترتيب الموقع عالميا
     

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML  PHP  INFO GZ Site_Map SITMAP SITMAP2 TAGS DIRECTORY


الساعة الآن 10:07 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق والخصوصية محفوظة لمنارات الرياضيات والعلوم التعليمية

جميع الحقوق محفوظه لمنارات الرياضيات والعلوم

تصميم ماكس 7 لخدمات التصميم