عذراً سياسة المنارات تمنع الصور النسائية في الصور الرمزية و التواقيع والمواضيع ، وتمنع الأغاني والموسيقى


منارة الأسرة كل ما يختص بالأسرة


عصير الكرز يحسن النوم عصير الكرز يحسن النوم أظهرت نتائج دراسة أجراها مؤخرا علماء من جامعة نورثومبريا بمدينة نيوكاسل أبون


جديد منتدى منارة الأسرة
 
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 12-08-2011, 09:42 PM
معلمة فيزياء
منار فعال
معلمة فيزياء غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 34959
 تاريخ التسجيل : Sep 2010
 فترة الأقامة : 3266 يوم
 أخر زيارة : 11-13-2012 (05:47 PM)
 المشاركات : 522 [ + ]
 التقييم : 57736
 معدل التقييم : معلمة فيزياء منار مبدع بلا حدودمعلمة فيزياء منار مبدع بلا حدودمعلمة فيزياء منار مبدع بلا حدودمعلمة فيزياء منار مبدع بلا حدودمعلمة فيزياء منار مبدع بلا حدودمعلمة فيزياء منار مبدع بلا حدودمعلمة فيزياء منار مبدع بلا حدودمعلمة فيزياء منار مبدع بلا حدودمعلمة فيزياء منار مبدع بلا حدودمعلمة فيزياء منار مبدع بلا حدودمعلمة فيزياء منار مبدع بلا حدود
بيانات اضافيه [ + ]
1 (20) عصير الكرز يحسن النوم



عصير الكرز يحسن النوم

أظهرت نتائج دراسة أجراها مؤخرا علماء من جامعة نورثومبريا بمدينة نيوكاسل


أبون تاين شمال شرق انكلترا ان تناول
عصير الكرز بانتظام يحسن النوم، حيث يرفع
عصير
الكرز مستوى الميلاتونين في الجسم وهو الهرمون الذي يساعد على ضبط عمل
جسم الأنسان ويساعد على النوم.



ويمكن ان يستفيد من نتائج الدراسة من يعاني مشاكل
النوم كالأرق او تغيير
نظام العمل او المنطقة الزمنية.



وشملت الدراسة 20 متطوعا يتمتعون بصحة جيدة وجب على بعضهم تناول 30 ميليلترا
من
عصير الكرز مرتين كل يوم على مدى أسبوع، بينما تناول البعض الآخر عقارا
وهميا من العصير.



وخلال فترة خضوعهم للاختبار حمل المتطوعون على أيديهم جهازا سجل
أوقات يقظتهم ونومهم. كما سجل المشاركون في الدراسة في المدونات
معلومات عن أحلامهم.



وتوصل العلماء الى ان مستوى الميلاتونين لدى الاشخاص الذين تناولوا
عصير
الكرز ازداد بـ15-16% في غضون أسبوع بالمقارنة مع الذين لم يتناولوه.



كما ازدادت فترة
النوم لدى المجموعة الاولى بـ15 دقيقة،
وازدادت فعالية
النوم بنسبة 5-6%.



وقال غلين هوفاتسون المشرف على الدراسة ان هذه هي الدلائل الاولى
على ان ادراج
عصير الكرز في النظام الغذائي يرفع مستوى الميلاتونين
ويحسن
النوم لدى الاشخاص السليمين.



وأشار هوفاتسون المتخصص في علم الفيزيولوجيا الى
"اننا في البداية كنا نهتم بتأثير تناول
الكرز لاستعادة الحالة الصحية بعد العمل البدني,
ويشكل
النوم مكونا هاما في عملية الاعادة. وتظهر النتائج التي حصلنا عليها انه يمكن
استخدام
عصير الكرز
لتحسين النوم





 توقيع : معلمة فيزياء


رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
النوم, الكرش, يحزن, عصير

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الكرز يهدي الاعصاب نهارك سعيد منارة الأسرة 9 03-13-2012 07:36 PM
للتخلص من الكرش نورة س منارة الجمال والأناقة 7 02-28-2011 05:08 PM
ميني تارت الكرز من أم راكان أم راكان منارة المطبخ 16 02-11-2011 08:10 PM
شراب الكرز الاسود мřĵǿǾĵђ••♥ منارة المطبخ 6 09-08-2010 02:50 PM
آيس كريم الكرز мřĵǿǾĵђ••♥ منارة المطبخ 13 08-16-2010 02:44 AM

ترتيب الموقع عالميا
     

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML  PHP  INFO GZ Site_Map SITMAP SITMAP2 TAGS DIRECTORY


الساعة الآن 09:40 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق والخصوصية محفوظة لمنارات الرياضيات والعلوم التعليمية

جميع الحقوق محفوظه لمنارات الرياضيات والعلوم

تصميم ماكس 7 لخدمات التصميم