عذراً سياسة المنارات تمنع الصور النسائية في الصور الرمزية و التواقيع والمواضيع ، وتمنع الأغاني والموسيقى


منارة الأسرة كل ما يختص بالأسرة


فوائد تمرينات ( طول النفس) بسم الله الرحمن الرحيم في موضوعنا السابق كان (علاج قصر النفس) وكيف نتدرب على طول


جديد منتدى منارة الأسرة
 
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 12-28-2011, 11:12 PM
راجيه
منار مميز
راجيه غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 31339
 تاريخ التسجيل : May 2010
 فترة الأقامة : 3377 يوم
 أخر زيارة : 11-24-2012 (08:18 AM)
 المشاركات : 233 [ + ]
 التقييم : 13415
 معدل التقييم : راجيه منار مبدع بلا حدودراجيه منار مبدع بلا حدودراجيه منار مبدع بلا حدودراجيه منار مبدع بلا حدودراجيه منار مبدع بلا حدودراجيه منار مبدع بلا حدودراجيه منار مبدع بلا حدودراجيه منار مبدع بلا حدودراجيه منار مبدع بلا حدودراجيه منار مبدع بلا حدودراجيه منار مبدع بلا حدود
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي فوائد تمرينات ( طول النفس)



بسم الله الرحمن الرحيم

في موضوعنا السابق كان (علاج قصر النفس) وكيف نتدرب على طول النفس وهنا نعرف الفؤاد التي تحققها تدريبات
( طول النفس) لجسم الانسان وماتعطيه من طاقه هائله
1- تؤدي الى تقوية القلب وتكيفه للقيام بعمل مجهد ومن خلال هذه التدريبات يتسع القفص الصدري وتحدث تقويه مميزه لعضلات القلب وتتم عملية توزيع الدم بشكل فعال وقد اجريت دراسات على رجل يبلغ من العمر سبعين عا ما مارس تدريبات المثابره او طول النفس وبعد عدة اشهر تم تحليل تدريباته وتاْثيراتها على صحته وبالاْخص على دورته الدمويه ولوحظ ان قلب هذا الرجل السبعيني عمل بشكل يتطابق مع قلب انسان بعمر خمسين عاما


2-يحدث تكيف لنظام الاْوعيه الدمويه من خلال ممارسة هذه التدريبات ويحدث ايضا ومن خلال هذه التدريبات تكيف الدم وتتم عملية التوزيع بشكل سلس وفعال ومن خلال هذه التدريبات يحدث تكيف لنظام التنفس حيث يحدث توسع للرئتين وتكون كمية الاوكسجين كافيه

3-وبفعل هذه التدريبات تحدث تاْثيرات ايجابيه على الجانب النفسي والروحي و تساعد على التخلص من الاْمراض النفسيه وعلى وجه الخصوص الكآبه والقلق لان الرياضه فيها افراغ للطاقه السلبيه في الجسم وتمرينات التنفس فيها كسب للطاقه ايجابيه

4-تساعد بشكل كبير في تقوية الناس المصابين بالعجز الجنسي لانها تولد الطاقه داخل جسم الانسان

5- تحسن قدرة انجاز القلب وهذا ما يسمى *رياضة القلب* توسع خزان القلب* كذلك يحدث نمو وتقويه لجدران القلب,
وقدرته على ضخ الدم حيث تصل الى 100%






للاستاذ شيب السعدون








 توقيع : راجيه

تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها

رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
النفس, تمرينات, فوائد, طول

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الجزر - فوائد الجزر الطبية ابو راكان 13 منارة الأسرة 6 10-13-2012 10:22 PM
علاج النفس القصير ( قصر النفس) راجيه منارة الأسرة 9 12-28-2011 04:55 PM
النفس المطمئنة ملامح خجوله المنارة الإسلامية 15 12-04-2010 12:34 PM
حب النفس وصراعها. ابوريان منارة الحوار العام 7 11-10-2009 01:05 PM
علم النفس التربوي محمدعبدالجبار منارة الإرشاد الطلابي 8 07-01-2009 03:40 PM

ترتيب الموقع عالميا
     

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML  PHP  INFO GZ Site_Map SITMAP SITMAP2 TAGS DIRECTORY


الساعة الآن 07:47 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق والخصوصية محفوظة لمنارات الرياضيات والعلوم التعليمية

جميع الحقوق محفوظه لمنارات الرياضيات والعلوم

تصميم ماكس 7 لخدمات التصميم