عذراً سياسة المنارات تمنع الصور النسائية في الصور الرمزية و التواقيع والمواضيع ، وتمنع الأغاني والموسيقى


منارة الأسرة كل ما يختص بالأسرة


انواع الفيتامينات ومصادرها الطبيعية فيتامين ( أ ): المصادر: الخضراوات + الفواكة + والعصائر الطازجة + الجزر + الكبد +


جديد منتدى منارة الأسرة
 
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 02-28-2012, 10:11 PM
نهارك سعيد
الحمد لله
مشرفة سابقة
نهارك سعيد غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
لوني المفضل Lightpink
 رقم العضوية : 120144
 تاريخ التسجيل : Nov 2011
 فترة الأقامة : 2888 يوم
 أخر زيارة : 10-01-2016 (01:43 PM)
 المشاركات : 2.058 [ + ]
 التقييم : 110077
 معدل التقييم : نهارك سعيد منار مبدع بلا حدودنهارك سعيد منار مبدع بلا حدودنهارك سعيد منار مبدع بلا حدودنهارك سعيد منار مبدع بلا حدودنهارك سعيد منار مبدع بلا حدودنهارك سعيد منار مبدع بلا حدودنهارك سعيد منار مبدع بلا حدودنهارك سعيد منار مبدع بلا حدودنهارك سعيد منار مبدع بلا حدودنهارك سعيد منار مبدع بلا حدودنهارك سعيد منار مبدع بلا حدود
بيانات اضافيه [ + ]
1 (15) انواع الفيتامينات ومصادرها الطبيعية



فيتامين ( أ ):

المصادر: الخضراوات + الفواكة + والعصائر الطازجة + الجزر + الكبد + الزبدة + الجبن +البطيخ + الشمام + الطماطم + السبانخ.




-------------------------


فيتامين (ه):


المصادر:الخس + والخضراوات + والأوراق الخضراء + الجرجير + السبانخ + اللبن + صفار البيض + الفول السوداني.




------------------------


فيتامين ( ج ):

المصادر: الخس + الليمون + البرتقال + الطماطم + البقدونس + الجزر + الفراولة + الموز + الجوافة + التفاح + اللبن + الكبد.

الفائدة: يساعد على تقوية الأسنان واللثة


----------------------


فيتامين (ب1 ):
المصادر: البقول + المكسرات + الكبد + الخميرة + السمك + اللبن + الخضروات الطازجة.





-----------------------



فيتامين (ب2 ):


المصادر: الألبان + الخضراوات الورقية الطازجة

الفائدة: مفيد للجمال والنضارة، نقصه يؤدي إلى حدوث تشققات في الشفتين وزوايا الفم و عدم قدرتها العين على مقاومة الضوء.



------------------------



فيتامين (ب3 ):
المصادر: الكبد + صفارة البيض + الخضراوات الطازجة + اللبن + الحبوب + الفول السوداني + اللحوم الجافة.

الفائدة: يساعد على التوازي الغذاني في خلايا البشرة ويساعد الشعر على الاحتفاظ بلونه ويمنع التساقط.



-----------------------



فيتامين (ب9 ):
المصادر: النباتات الورقية + أوراق السبانخ + أوراق الخس + الألبان.





------------------------


فيتامين ( ك ):
المصادر: الأوراق الخضراء أهم المصادر وقليلة في اللبن والبيض.





---------------------



اليود:


المصادر: الأسماك + الجزر + الجرجير + المكسرات.

م.ن





رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الفيتامينات, الطبيعية, انواع, ومصادرها

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كامل دروس الفصل الرابع (الطاقة ومصادرها) في عرض واحد هيا العمري منارة علوم الصف الثاني متوسط 849 01-29-2019 04:28 PM
الطاقة ومصادرها أبو سلطانه منارة علوم الصف الثاني متوسط 9 10-31-2011 07:39 AM
الفيتامينات وعلاقتها بالفاكهه والخضار ام يمامه منارة الأسرة 10 02-14-2011 05:06 PM
فوائد الفيتامينات اسير الذوق منارة الأسرة 7 11-05-2010 01:50 AM
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ جميل الخالدي منارة الأسرة 17 01-22-2010 10:45 AM

ترتيب الموقع عالميا
     

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML  PHP  INFO GZ Site_Map SITMAP SITMAP2 TAGS DIRECTORY


الساعة الآن 02:13 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق والخصوصية محفوظة لمنارات الرياضيات والعلوم التعليمية

جميع الحقوق محفوظه لمنارات الرياضيات والعلوم

تصميم ماكس 7 لخدمات التصميم