عذراً سياسة المنارات تمنع الصور النسائية في الصور الرمزية و التواقيع والمواضيع ، وتمنع الأغاني والموسيقى


منارة المطبخ يتضمن كل مايتعلق بالمطبخ من أدوات وديكورات مطابخ وكذلك تقديم بعض الاكلات ......وهكذا


أجمل وصفات صحيه فى الطريق الى الرشاقة أجمل وصفات صحيه فى الطريق الى الرشاقة اولا رجيم الدكتور بهاء هو الأسبوع


جديد منتدى منارة المطبخ
 
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 06-27-2012, 08:08 PM
نبض الحروف1
مشرفة سابقة
نبض الحروف1 غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 8843
 تاريخ التسجيل : Nov 2009
 فترة الأقامة : 3598 يوم
 أخر زيارة : 11-25-2017 (09:29 AM)
 المشاركات : 4.214 [ + ]
 التقييم : 819793
 معدل التقييم : نبض الحروف1 منار مبدع بلا حدودنبض الحروف1 منار مبدع بلا حدودنبض الحروف1 منار مبدع بلا حدودنبض الحروف1 منار مبدع بلا حدودنبض الحروف1 منار مبدع بلا حدودنبض الحروف1 منار مبدع بلا حدودنبض الحروف1 منار مبدع بلا حدودنبض الحروف1 منار مبدع بلا حدودنبض الحروف1 منار مبدع بلا حدودنبض الحروف1 منار مبدع بلا حدودنبض الحروف1 منار مبدع بلا حدود
بيانات اضافيه [ + ]
1 (41) أجمل وصفات صحيه فى الطريق الى الرشاقة



أجمل وصفات صحيه فى الطريق الى الرشاقة



أجمل وصفات صحيه الطريق الرشاقة





اولا رجيم الدكتور بهاء هو

الأسبوع الأول

الأفطار اليومي:

كوب شاي أو نيسكافيه بلبن خالي الدسم+ ملعقة عسل نحل+ملعقة مربي دايت
+قطعة جبنة بيضاءاو قربش+2 توست ريجيم أو رغيف سن

الغذاء:

اليوم الثاني:

قطعة لحمة مشوية + سلطة + خضار + 4 ملاعق أرز

العشاء اليومي:

زبادي + 2 ثمرةفاكهة


وتطبيقى كالتالى


الفطار

شاى اخضر بالحليب محلى بملعقة كبيرة عسل نحل

وسندويش جبنة

أجمل وصفات صحيه الطريق الرشاقة



والغدا

كان اربع ملاعق ارز ( من الرز بتاع امس )

شريحتين لحم مشوى رفيعين جدا

وسلطة خضراء بدون زيت

خضار مشوى

أجمل وصفات صحيه الطريق الرشاقة


الطريقة

اولا اللحم

دقيت اللحم اولا

ثم تبلته بثوم بودرة وملح وفلفل وزعتر وعصير ليمون

أجمل وصفات صحيه الطريق الرشاقة

وتركته حوالى نصف ساهة او ساعة ثم شويته فى الشواية


أجمل وصفات صحيه الطريق الرشاقة


ثانيا الخضار

قطعت البروكلى ووضعته فى صنية فرن مع جزر صغير

وتبلته بملح وفلفل وكمون جنزبيل بودرة وعصير2 ليمونة وملعقة طعام زيت

ثم وضعتهم فى الفرن حوالى نصف ساعة او ساعة الا ربع


أجمل وصفات صحيه الطريق الرشاقة


أجمل وصفات صحيه الطريق الرشاقة



وبالف هنا وشفا


أجمل وصفات صحيه الطريق الرشاقة

أجمل وصفات صحيه الطريق الرشاقة



العشا

انا اكلت سلطة خضراء مكونة من خس وطماطم وبصل بدون اى اضافات


أجمل وصفات صحيه الطريق الرشاقة








 توقيع : نبض الحروف1

أسأل الله العظيم رب العرش الكريم
ان يشفيك يا زياد

رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أجمل, الي, الرشاقة, الطريق, صحيه, وصفات

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حق الطريق معلمة فيزياء المنارة الإسلامية 7 08-04-2012 09:21 PM
دليلك إلى الرشاقة ..... أطعمة تحرق الدهون وتخفض الوزن! همس الحب منارة المطبخ 12 09-01-2011 12:18 PM
جوك بارد ! زيده بروده مع Ice backgrounds الباحث القصيمي حقيبة المصمم 4 01-09-2010 08:51 PM
شموع على الطريق إشراقة منارة الحوار العام 9 07-04-2009 01:01 AM
فراشات ضلت الطريق ...~ ناصر المنارة الأدبية 11 04-17-2009 05:45 PM

ترتيب الموقع عالميا
     

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML  PHP  INFO GZ Site_Map SITMAP SITMAP2 TAGS DIRECTORY


الساعة الآن 11:25 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق والخصوصية محفوظة لمنارات الرياضيات والعلوم التعليمية

جميع الحقوق محفوظه لمنارات الرياضيات والعلوم

تصميم ماكس 7 لخدمات التصميم