عذراً سياسة المنارات تمنع الصور النسائية في الصور الرمزية و التواقيع والمواضيع ، وتمنع الأغاني والموسيقى


منارة الأسرة كل ما يختص بالأسرة


أطعمة ضرورية للرجال‎ أطعمة ضرورية للرجال البندورة * الطماطم الطماطم (البندورة) هي ربما واحدة من أفضل الأطعمة و لها فوائد


جديد منتدى منارة الأسرة
 
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 09-24-2012, 11:21 PM
أبو عمر
مدير المو قــــــــــــع
أبو عمر غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
لوني المفضل Blue
 رقم العضوية : 4
 تاريخ التسجيل : Mar 2009
 فترة الأقامة : 3857 يوم
 أخر زيارة : 10-19-2019 (10:46 PM)
 الإقامة : الباحــــــــة
 المشاركات : 41.161 [ + ]
 التقييم : 1049742
 معدل التقييم : أبو عمر منار مبدع بلا حدودأبو عمر منار مبدع بلا حدودأبو عمر منار مبدع بلا حدودأبو عمر منار مبدع بلا حدودأبو عمر منار مبدع بلا حدودأبو عمر منار مبدع بلا حدودأبو عمر منار مبدع بلا حدودأبو عمر منار مبدع بلا حدودأبو عمر منار مبدع بلا حدودأبو عمر منار مبدع بلا حدودأبو عمر منار مبدع بلا حدود
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي أطعمة ضرورية للرجال‎




البندورة * الطماطم


أطعمة ضرورية للرجال‎

الطماطم (البندورة) هي ربما واحدة من أفضل الأطعمة و لها فوائد خاصة للرجال. وقد اقترحت الدراسات أن الليكوبين الموجود في الطماطم قد يقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون، وخفض الكولسترول وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. وقد أظهرت الأبحاث أيضا أن الرجال الذين يتناولون الأطعمة الغنية كثيرا بالليكوبين يقلل بشكل كبير من خطر الاصابة بسرطان البروستاتا.

أطعمة ضرورية للرجال‎



التوت

أطعمة ضرورية للرجال‎

هي من الفواكه التي تم ربطها بالحد من مخاطر الاصابة بسرطان البروستاتا، وذلك بفضل احتوائها على مستويات عالية من مادة بروانثوسيانيدينس.
ومع ذلك لا تتوقف فوائد التوت عند هذا الحد فالدراسات أثبتت أن التوت فعال في الحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، داء السكري وأمراض فقدان الذاكرة المتعلقة بالتقدم بالعمر.


أطعمة ضرورية للرجال‎


الجوز البرازيلي

أطعمة ضرورية للرجال‎

المكسرات تعتبر مفيده بشكل عام لصحة القلب والجلد.
ومع ذلك، الجوز البرازيلي مفيد بشكل خاص للرجال بسبب غناه بمادة السيلينيوم، أحد مضادات الأكسدة القوية التي أثبتت الدراسات قدرته على تعزيز صحة الحيوانات المنوية والحركة.
وعلاوة على ذلك، السيلينيوم هو أيضا مفيد جداً في خفض مستويات الكولسترول، ومنع جلطات الدم، ورفع المزاج.





البروكلي


أطعمة ضرورية للرجال‎

يحتوي على مواد قوية مضادة للسرطان الكيميائية، sulphoraphane، والتي تشير الأبحاث انه قد يقلل من خطرالإصابة بسرطان المثانه للرجال ، وسرطان البروستاتا وسرطان القولون والمستقيم .





المحار

أطعمة ضرورية للرجال‎

سر أبطال كمال الأجسام

يعتبر المحار أكثر مصدر طبيعي غني بالزنك وهو ضروري لخصوبة الرجال والصحة الجنسية.
الزنك ليس فقط يساعد على الحفاظ على مستويات هرمون تستوستيرون لدى الرجال الأصحاء ، ولكنه ضروري لإنتاج الحيوانات المنوية الصحية.
ونقص الزنك قد يكون مسؤول عن تساقط الشعر لدى الرجال ، لذلك فإن تناوله يعزز من صحة الرجال.

أطعمة ضرورية للرجال‎



الحبوب الكاملة

أطعمة ضرورية للرجال‎

الحبوب الكاملة هي مصدر كبير من الفيتامينات والمعادن والألياف، بما في ذلك الأرز البني والشوفان و هي غنية بالفيتامين B والذى يساعد على تخفيف الاكتئاب والشعور بالسعادة .
كما تعتبر الأنواع المختلفه لفيتامينات B نافعة جدا لصحة الرجل وقد اكدت الدراسات أن حمض الفوليك (فيتامين B9) يمكن أن تبقي الحيوانات المنوية صحية.


أطعمة ضرورية للرجال‎


البيض

أطعمة ضرورية للرجال‎

يعتبر البيض مفيد جدا للرجال الذين يعانون من فقدان الشعر .

فهو مصدر ممتاز من البروتين الذى يعتبر أمر أساسي لنمو الشعر، بالإضافة إلى كونه غنياً بالبيوتين (فيتامين B7).
صفار البيض أيضا مصدر جيد من الحديد.

أطعمة ضرورية للرجال‎



عصير الرمان

أطعمة ضرورية للرجال‎

غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن، وتشير أبحاث الى ان شرب عصير الرمان من هذا يمكن أن تساعد في خفض الكولسترول ومنع ارتفاع ضغط الدم.
وقد وجدت الدراسة أن كوب واحد من عصير الرمان يوميا يمكن أن يبطئ بشكل كبير تقدم سرطان البروستاتا.

أطعمة ضرورية للرجال‎



الثوم

أطعمة ضرورية للرجال‎


للثوم فوائد كبيرة في تعزيز صحة القلب، و أظهرت الدراسة أن تناول الثوم بانتظام يمكن أن يساعد على خفض مستويات الكولسترول عند الرجال وعلاوة على ذلك فقد اكدت نتائج أن تناول الثوم والبصل بانتظام يمكن أن يساعد على خفض مخاطر اصابة الرجال من البروستاتا النامية


أطعمة ضرورية للرجال‎


سمك السلمون

أطعمة ضرورية للرجال‎

سمك السلمون ليس فقط مصدرا كبيرا للبروتين، ولكنه مصدر ممتاز لأحماض أوميغا3 الدهنية،والتى تساعد في انخفاض مستويات الكوليسترول "الضار" ويمكن أن تقلل أيضا خطر كثير من الأمراض، بما في ذلك أمراض القلب وسرطان القولون والمستقيم، وسرطان البروستاتا والاكتئاب.

من ايميلي





 توقيع : أبو عمر



اخي الكريم/أختي الكريمة كن فعالاًً
وقم بالرد على أي موضوع استفدت منه
بشكر صاحبه،
وأعلم أنه من لا يشكر الناس لا يشكر الله








ما أجمل الإنسان الذي يتألم و لا يتكلم..

رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للرجال‎, أطعمة, ضرورية

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أطعمة تزيد الرومانسية ابو راكان 13 منارة الأسرة 4 10-12-2012 01:58 PM
أسوأ أربعة أطعمة يمكن تتناولها بالعشاء...! !!الريم!! منارة الأسرة 9 07-04-2012 10:14 PM
مساعده ضرورية .. " دمـ ع ـة فرح " منارة القدرات العامة والتحصيلي 5 03-05-2012 03:52 PM
دليلك إلى الرشاقة ..... أطعمة تحرق الدهون وتخفض الوزن! همس الحب منارة المطبخ 12 09-01-2011 12:18 PM
أبي خدمة ضرورية جدااااا أستاذة أحياء احياء مطور 9 12-09-2010 03:18 PM

ترتيب الموقع عالميا
     

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML  PHP  INFO GZ Site_Map SITMAP SITMAP2 TAGS DIRECTORY


الساعة الآن 02:05 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق والخصوصية محفوظة لمنارات الرياضيات والعلوم التعليمية

جميع الحقوق محفوظه لمنارات الرياضيات والعلوم

تصميم ماكس 7 لخدمات التصميم