عذراً سياسة المنارات تمنع الصور النسائية في الصور الرمزية و التواقيع والمواضيع ، وتمنع الأغاني والموسيقى


منارة المطبخ يتضمن كل مايتعلق بالمطبخ من أدوات وديكورات مطابخ وكذلك تقديم بعض الاكلات ......وهكذا


احظر من قلة ساعات النوم ماذا يحدث مع قلة ساعات النوم - اكد باحثون أمريكيون في دراسة حديثة. ان خطر


جديد منتدى منارة المطبخ
 
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 04-06-2013, 12:29 AM
نسريين
منار جديد
نسريين غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 191961
 تاريخ التسجيل : Apr 2013
 فترة الأقامة : 2240 يوم
 أخر زيارة : 05-22-2013 (11:32 PM)
 المشاركات : 10 [ + ]
 التقييم : 510
 معدل التقييم : نسريين منار في طريقة للإبداعنسريين منار في طريقة للإبداعنسريين منار في طريقة للإبداعنسريين منار في طريقة للإبداعنسريين منار في طريقة للإبداعنسريين منار في طريقة للإبداع
بيانات اضافيه [ + ]
1 (22) احظر من قلة ساعات النوم




ماذا يحدث مع قلة ساعات النوم

احظر ساعات النوم






- اكد باحثون أمريكيون في دراسة حديثة.ان خطر الإصابة بسكتات دماغية يزيد عند مَن ينامون مدة تقل عن 6 ساعات ليلاً.
- كما وجدوا أن خطر الإصابة بالسكتات الدماغية يزداد عند متوسطي العمر الذين لا يأخذون قسطًا وافيًا من النوم.

- أن مَن ينامون 9 ساعات على الأقل ليلاً أقل عرضة لهذه السكتات ممن ينامون أقل من 6 ساعات.

- وشملت الدراسة ايضا أن 5 آلاف، على مدى 3 سنوات، بلغ معدل عمرهم 45 عامًا.

- كما لوحظ أن مَن ينامون أقل من 6 ساعات ليلاً تظهر لديهم أعراض الدوار وضعف النظر وزيادة ضربات القلب وضعف الجسم.

- وأن“كثيرًا من الأشخاص قد يعانون هذه الأعراض، ولا يعتبرونها سابقة للإصابة بسكتة دماغية“، وربما لا يخبرون الطبيب بها.

- وان عادات النوم يمكن أن تفاقم هذه الأعراض، التي تُعتبَر عالميًّا أنها تجعل الناس تحت خطر غير عادي للإصابة بسكتة دماغية“.

للوقايه :-
- يجب اخذ قسط كافى من النوم بمده لا تقل عن6 ساعات يوميا
- عدم شرب المنبهات مثل الشاى والقهوه أو اى ماده تحتوى على الكافيين قبل النوم مباشرتا
- تناول الطعام قبل النوم بمده لا تقل من 4:5 ساعات
- تناول كوب لبن دافئ او صابع موز هذا يؤدى الى نوم هادى








رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
من, النوم, احظر, ساعات, قلب

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


ترتيب الموقع عالميا
     

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML  PHP  INFO GZ Site_Map SITMAP SITMAP2 TAGS DIRECTORY


الساعة الآن 10:33 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق والخصوصية محفوظة لمنارات الرياضيات والعلوم التعليمية

جميع الحقوق محفوظه لمنارات الرياضيات والعلوم

تصميم ماكس 7 لخدمات التصميم