عذراً سياسة المنارات تمنع الصور النسائية في الصور الرمزية و التواقيع والمواضيع ، وتمنع الأغاني والموسيقى


منارة الأسرة كل ما يختص بالأسرة


تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..... الكثير منآ يطيل الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر دون


جديد منتدى منارة الأسرة
 
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 03-28-2010, 07:27 PM
جويدا
مشرفة سابقة
جويدا غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 2059
 تاريخ التسجيل : Oct 2009
 فترة الأقامة : 3628 يوم
 أخر زيارة : 02-08-2013 (05:09 PM)
 المشاركات : 6.717 [ + ]
 التقييم : 283935
 معدل التقييم : جويدا منار مبدع بلا حدودجويدا منار مبدع بلا حدودجويدا منار مبدع بلا حدودجويدا منار مبدع بلا حدودجويدا منار مبدع بلا حدودجويدا منار مبدع بلا حدودجويدا منار مبدع بلا حدودجويدا منار مبدع بلا حدودجويدا منار مبدع بلا حدودجويدا منار مبدع بلا حدودجويدا منار مبدع بلا حدود
بيانات اضافيه [ + ]
1 (7) تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....

الكثير منآ يطيل الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر دون أي حراك..مما قد يسبب له ألام في الظهر أو في المفاصل....او حدوث اي خطر جسيم...بسبب تأثير الجلوس الطويل لاقدر الله...

حاول الإبتعآد عن شاشة الكمبيوتر..وقم بعمل مثل هذه التمارين ..بإستمرار حتى تحافظ على سلامة جسمك ..

كل صورة تتكون من كم حركة يمكنك تطبيقها وبسهولة...
وتخيل..

ان جميع هذه التمارين القيام بها لا يأخد منك سوآ (5) دقائق...كحد أقصى....

التماريــن.....تمارين بالصور يطيلون الجلوس امام





تمارين بالصور يطيلون الجلوس امام

تمارين بالصور يطيلون الجلوس امام

تمارين بالصور يطيلون الجلوس امام

تمارين بالصور يطيلون الجلوس امام

تمارين بالصور يطيلون الجلوس امام

تمارين بالصور يطيلون الجلوس امام

تمارين بالصور يطيلون الجلوس امام

تمارين بالصور يطيلون الجلوس امام

تمارين بالصور يطيلون الجلوس امام




م.ن
تحيتي للجميع





 توقيع : جويدا


رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لمن, امام, الجلوس, الكمبيوتر, تمارين, بالصور, يطيلون

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين لمن يجلسون اوقات طويله امام الكمبيوتر نبض الحروف1 منارة الأسرة 7 05-04-2012 03:25 PM
شرح طريقة تسريع اقلاع الكمبيوتر بالصور ابو شذا منارات البرامج والشروحات 6 05-10-2011 01:15 PM
بالصور | شرح تحميل البرامج و الثيمـآت من الكمبيوتر للبلاك بيري بواسطة usb محمدعبدالجبار منارات الجوال 9 12-26-2010 11:01 AM
طريقة تثبيت الدسك توب مانجر Dm للبلاك بيري على الكمبيوتر بالصور منتهى الرقهـ منارات الجوال 11 11-16-2010 09:56 PM

ترتيب الموقع عالميا
     

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML  PHP  INFO GZ Site_Map SITMAP SITMAP2 TAGS DIRECTORY


الساعة الآن 07:20 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق والخصوصية محفوظة لمنارات الرياضيات والعلوم التعليمية

جميع الحقوق محفوظه لمنارات الرياضيات والعلوم

تصميم ماكس 7 لخدمات التصميم