عذراً سياسة المنارات تمنع الصور النسائية في الصور الرمزية و التواقيع والمواضيع ، وتمنع الأغاني والموسيقى


منارة الأسرة كل ما يختص بالأسرة


هذه بعض التمارين للرقبة بالصور هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون من تعب بها جراء العمل لساعات طويله أو من


جديد منتدى منارة الأسرة
 
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 03-28-2010, 07:48 PM
جويدا
مشرفة سابقة
جويدا غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 2059
 تاريخ التسجيل : Oct 2009
 فترة الأقامة : 3627 يوم
 أخر زيارة : 02-08-2013 (05:09 PM)
 المشاركات : 6.717 [ + ]
 التقييم : 283935
 معدل التقييم : جويدا منار مبدع بلا حدودجويدا منار مبدع بلا حدودجويدا منار مبدع بلا حدودجويدا منار مبدع بلا حدودجويدا منار مبدع بلا حدودجويدا منار مبدع بلا حدودجويدا منار مبدع بلا حدودجويدا منار مبدع بلا حدودجويدا منار مبدع بلا حدودجويدا منار مبدع بلا حدودجويدا منار مبدع بلا حدود
بيانات اضافيه [ + ]
1 (7) هذه بعض التمارين للرقبة بالصور




التمارين للرقبة بالصور


هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون
من تعب بها جراء العمل لساعات طويله
أو من كثرة الجلوس على المكاتب
أو أمام أجهزة الكمبيوتر
وايضا للتسخين قبل بدأ لعب اي رياضه ومنها
كرة القدم وكمال الاجسام وذلك للتقليل من خطر الاصابه بالرقبه
او التهابها



الإنحناء إلى الأمام
التمارين للرقبة بالصور

الإنحناء إلى الخلف
التمارين للرقبة بالصور

بمقاومة اليد
التمارين للرقبة بالصور

التمارين للرقبة بالصور

بمقاومة الجاذبية
التمارين للرقبة بالصور

التحرك فى نصف دائرة
التمارين للرقبة بالصور

الإنحناء يمينا ً ويسارا ً
التمارين للرقبة بالصور

التمارين للرقبة بالصور

التمارين للرقبة بالصور

التمارين للرقبة بالصور

التمارين للرقبة بالصور


ااكيد الكل بحاااجه الها

منقول للفائدة





 توقيع : جويدا


رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للرقبة, التمارين, بالصور, بعض, هذه

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
س1 / ص 16 في كتاب التمارين ماغيري منارة الصف الثاني متوسط المطور 5 10-02-2012 01:49 AM
توضيح بعض التمارين تونة* منارة الصف الأول ثانوي المطور 19 10-09-2010 05:31 PM
طريقة عمل البليلة الحجازية بالصور سريعة سهلة لذيذة بالصور .... ورود حائرة منارة المطبخ 8 08-25-2010 01:49 AM

ترتيب الموقع عالميا
     

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML  PHP  INFO GZ Site_Map SITMAP SITMAP2 TAGS DIRECTORY


الساعة الآن 10:03 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق والخصوصية محفوظة لمنارات الرياضيات والعلوم التعليمية

جميع الحقوق محفوظه لمنارات الرياضيات والعلوم

تصميم ماكس 7 لخدمات التصميم